ប្រភពមកពី bayontv
12
បាល់ទាត់៖ ក្រុមជើងឯកទៅហើយនៅ Bundesliga, Bayern Munich បានបន្តចាញ់បួនប្រកួតជាប់គ្នាក្រោមការដឹកនាំរបស់ លោក Pep Guardiola ក្រោយចាញ់ក្រុមភ្ញៀវ Ausgburg 1-0 ចុងសប្តាហ៍កន្លងទៅ។
Bayern Munich ដែលចាញ់ Barcelona 3-0 នៅ Champions League បានសល់គ្នាដប់នាក់នៅនាទីទី 12 នៅពេលអ្នកចាទី Pepe Reina ត្រូវបានបណ្តេញចេញបន្ទាប់ពីកំហុសលើខ្សែប្រយុទ្ធ Augsburg, Raul Bobadilla។ Manuel Neuer ដែលទុកអោយសំរាកនោះក៏ផ្លាស់ចូលជំនួស Phillip Lahm និងចាំទីជំនួស Reina។ តែបាល់ពិន័យ 11 ម៉ែត្រនោះខ្សែការពារហូឡង់ Paul Verhaegh ស៊ុតបុករបាទី។ ទោះជាយ៉ាងក៏ដោយក្រុមភ្ញៀវ Augsburg នៅតែរកបានគ្រាប់ជ័យជំនះក្នុងការប្រកួតនៅនាទីទី 71 ដោយ Raul Bobadilla។ លទ្ធផលនេះមានន័យថា Bayern Munich ត្រូវធ្វើដំណើរទៅជួប Barcelona ជើងទីពីរ UEFA Champions League ដោយចាញ់បួនប្រកួតជាប់គ្នា។ ចំណែកការប្រកួតបន្តទៀតនេះ Borussia Moenchengladbach បានយកឈ្នះគូប្រជែង Leverkusen 3-0 បន្តឱកាសឈរតំណែងលេខបីមានកៅអីនៅ Champions League រដូវកាលក្រោយមិនបានជំរុះ។ បីគ្រាប់របស់ Moencheng រកបានដោយ Max Kruse នាទី 50, Patrick Hermann នាទីទី 81 និងគ្រាប់ទីបីដោយ Ibrahima Traore នាទីទី 88 ដែលធ្វើអោយ Moengchengladbach បានបីពិន្ទុពីការប្រកួតឈរលេខបីមាន 63 ពិន្ទុ តាមពីក្រោយ Wolfsburg ពីរពិន្ទុ និងដាច់លេខបួន Leverkusen 5 ពិន្ទុ៕
Sunday, May 10, 2015
មានអត្តពលិក 11,000 នាក់បានចូលរួមក្នុងការរត់ប្រណាំងនៅអាល្លឺម៉ង់
ប្រភពមកពី bayontv
រត់ប្រណាំង៖ មានអត្តពលិកប្រមាណជា 11,000 នាក់បានចួលរួមរត់នៅក្នុងព្រឹត្តការណ៏ Strongman Run នៅឯទៅលាន Nuerburgring កាលពីថ្ងៃសៅវិ៍ដែលមានប្រវែងផ្លូវសរុប ២៣ គីឡូម៉ែត្រ។
អ្នករត់ទាំងអស់ត្រូវរត់ជុំវិញទីលាន Obstacle ដែលកម្មវិធីនេះគឺដំបូងឡើយក្នុងឆ្នាំ 2007 មានអ្នកចូលរួមត្រឹមតែ 1600 នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលរត់ជុំវិញជំរុំទាហានកាលគ្រានោះ។ ជាលទ្ធផលសម្រាប់ការរត់ប្រណាំង ២៣ គីឡូម៉ែត្រនេះផ្នែកបុរសលេខ ១ បានទៅអត្តពលិកម្ចាស់ផ្ទះអាល្លឺម៉ង់ Robin Dechant ប្រើថេរៈវេលា ១ ម៉ោង ៣៦ នាទីនឹង ៥៧ វិនាទី លេខ ២ បានទៅអត្តពលិក Tom Schlegel របស់ម្ចាស់ផ្ទះដែរប្រើពេល ១ ម៉ោង ៣៩ នាទីនឹង ០៦ វិនាទី ខណៈលេខ ៣ បានទៅអត្តពលិក Charles Franzke ក៏ជាកីឡាករម្ចាស់ផ្ទះ។ ដោយឡែកឯលទ្ធផលនៃការប្រកួតផ្នែកនារីវិញលេខ ១ បានទៅកីឡាការិនី Susanne Kraus របស់ម្ចាស់ផ្ទះប្រើពេលសរុប ១ ម៉ោង ៤៥ នឹង ៥៤ នាទី លេខ ២ កីឡាការិនីស្វីស Carole Koster នឹងលេខ ៣ កីឡាការិនី Sara Nina Beheiri របស់ម្ចាស់ផ្ទះអាល្លឺម៉ង់ផងដែរ៕
បាល់ទាត់អេស្ប៉ាញព្រីមេរ៉ាលីហ្គាជុំទី36សម្រាប់ចុងសប្តាហ៍នេះមាន8ប្រកួត ៖ Barcelona និង Real M ត្រូវការឈ្នះ
ប្រភពមកពី kohsantepheapdaily
ការប្រកួតបាល់ទាត់អេស្ប៉ាញព្រីមេរ៉ាលីហ្គា ជុំទី 36 នៅរាត្រីថ្ងៃសៅរ៍-អាទិត្យនេះ មាន 8 ប្រកួត ។ Barcelona និង Real M ត្រូវការឈ្នះ ដើម្បីគ្រប់គ្រងតំណែងលេខ 1 ក្នុងតារាង ខណៈ Bilbao, Villarreal រំពឹងឈ្នះក្នុងទឹកដី ។
ថ្ងៃសៅរ៍
Granada (19) V Cordoba (20)
Granada 17 ប្រកួតក្នុងផ្ទះគឺ 3-9-5 ស៊ុតបាល់បាន 11 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 17 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Valencia 4-0 Granada
05-15 Granada 1-2 Espanyol
05-15 Gefafe 1-2 Granada
Cordoba 17 ប្រកួតក្រៅផ្ទះគឺ 2-5-10 ស៊ុតបាល់បាន 10 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 30 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Cordoba 0-1 Bilbao
04-15 Levante 1-0 Cordoba
05-15 Cordoba 0-8 Barcelona
ប្រវត្តិជួបគ្នា 5 ប្រកួតគឺ៖
12-14 Granada 1-0 Cordoba
04-11 Cordoba 1-1 Granada
11-10 Granada 1-1 Cordoba
03-07 Cordoba 2-0 Granada
10-06 Granada 2-1 Cordoba
ទស្សនៈ WDW: ស្មើ 1-1
ទស្សនៈ PD: ស្មើ 0-0
Barcelona (1) V Sociedad (11)
Barcelona 17 ប្រកួតក្នុងផ្ទះគឺ 15-0-2 ស៊ុតបាល់បាន 60 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 9 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Barcelona 6-0 Getafe
05-15 Cordoba 0-8 Barcelona
05-15 Barcelona 3-0 Bayern
Sociedad 17 ប្រកួតក្រៅផ្ទះគឺ 1-8-8 ស៊ុតបាល់បាន 11 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 26 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Sociedad 0-0 Villarreal
04-15 Bilbao 1-1 Sociedad
05-15 Sociedad 3-0 Levante
ប្រវត្តិជួបគ្នា 10 ប្រកួត Barcelona ឈ្នះ 4 Sociedad ឈ្នះ 4 ស្មើ 2 ។
ជួបគ្នា 4 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ៖
01-15 Sociedad 1-0 Barcelona
02-14 Sociedad 3-1 Barcelona
02-14 Sociedad 1-1 Barcelona
02-14 Barcelona 2-0 Sociedad
ទស្សនៈ WDW: Barcelona ឈ្នះ 2-0
ទស្សនៈ PD: Barcelona ឈ្នះ 3-0
Real M (2) V Valencia (4)
Real M 17 ប្រកួតក្នុងផ្ទះគឺ 15-1-1 ស៊ុតបាល់បាន 56 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 10 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Real M 3-0 Almeria
05-15 Sevilla 2-3 Real M
05-15 Juventus 2-1 Real M
Valencia 17 ប្រកួតក្រៅផ្ទះគឺ 6-7-4 ស៊ុតបាល់បាន 23 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 18 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Valencia 4-0 Granada
05-15 Vallecano 1-1 Valencia
05-15 Valencia 3-1 Eibar
ប្រវត្តិជួបគ្នា 10 ប្រកួត Real M ឈ្នះ 5 Valencia ឈ្នះ 1 ស្មើ 4 ។
ជួបគ្នា 4 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ៖
01-15 Valencia 2-1 Real M
05-14 Real M 2-2 Valencia
12-13 Valencia 2-3 Real M
01-13 Valencia 1-1 Real M
ទស្សនៈ WDW: Real M ឈ្នះ 2-0
ទស្សនៈ PD: Real M ឈ្នះ 3-1
Bilbao (7) V Deportivo (18)
Bilbao 17 ប្រកួតក្នុងផ្ទះគឺ 7-5-5 ស៊ុតបាល់បាន 23 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 19 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Cordoba 0-1 Bilbao
04-15 Bilbao 1-1 Sociedad
05-15 Atletico 0-0 Bilbao
Deportivo 17 ប្រកួតក្រៅផ្ទះគឺ 2-6-9 ស៊ុតបាល់បាន 10 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 27 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Malaga 1-1 Deportivo
04-15 Elche 4-0 Deportivo
05-15 Deportivo 1-1 Villarreal
ប្រវត្តិជួបគ្នា 10 ប្រកួត Bilbao ឈ្នះ 1 Deportivo ឈ្នះ 7 ស្មើ 2 ។
ជួបគ្នា 4 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ៖
01-15 Deportivo 1-0 Bilbao
04-13 Deportivo 1-1 Bilbao
11-12 Bilbao 1-1 Deportivo
05-11 Deportivo 2-1 Bilbao
ទស្សនៈ WDW: Bilbao ឈ្នះ 1-0
ទស្សនៈ PD: Bilbao ឈ្នះ 2-0
ថ្ងៃអាទិត្យ
Levante (15) V Atletico (3)
Levante 17 ប្រកួតក្នុងផ្ទះគឺ 6-4-7 ស៊ុតបាល់បាន 18 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 28 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Getafe 0-1 Levante
04-15 Levante 1-0 Cordoba
05-15 Sociedad 3-0 Levante
Atletico 17 ប្រកួតក្រៅផ្ទះគឺ 9-4-4 ស៊ុតបាល់បាន 23 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 16 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Atletico 3-0 Elche
04-15 Villarreal 0-1 Atletico
05-15 Atletico 0-0 Bilbao
ប្រវត្តិជួបគ្នា 10 ប្រកួត Levante ឈ្នះ 3 Atletico ឈ្នះ 6 ស្មើ 1 ។
ជួបគ្នា 4 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ៖
01-15 Atletico 3-1 Levante
05-14 Levante 2-0 Atletico
12-13 Atletico 3-2 Levante
01-13 Atletico 2-0 Levante
ទស្សនៈ WDW: Atletico ឈ្នះ 1-0
ទស្សនៈ PD: Atletico ឈ្នះ 1-0
Villarreal (6) V Elche (13)
Villarreal 17 ប្រកួតក្នុងផ្ទះគឺ 10-1-6 ស៊ុតបាល់បាន 26 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 16 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Sociedad 0-0 Villarreal
04-15 Villarreal 0-1 Atletico
05-15 Deportivo 1-1 Villarreal
Elche 17 ប្រកួតក្រៅផ្ទះគឺ 5-4-8 ស៊ុត បាល់បាន 16 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 30 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Atletico 3-0 Elche
04-15 Elche 4-0 Deportivo
05-15 Malaga 1-2 Elche
ប្រវត្តិជួបគ្នា 10 ប្រកួត Villarreal ឈ្នះ 4 Elche ឈ្នះ 2 ស្មើ 4 ។
ជួបគ្នា 4 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ៖
01-15 Elche 2-2 Villarreal
07-14 Elche 1-1 Villarreal
03-14 Villarreal 1-1 Elche
12-13 Elche 0-1 Villarreal
ទស្សនៈ WDW: ស្មើ 2-2
ទស្សនៈ PD: Villarreal ឈ្នះ 1-0
Almeria (16) V Malaga (8)
Almeria 17 ប្រកួតក្នុងផ្ទះគឺ 3-7-7 ស៊ុតបាល់បាន 17 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 23 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Almeria 2-0 Eibar
04-15 Real M 3-0 Almeria
05-15 Almeria 2-2 Celta
Malaga 17 ប្រកួតក្រៅផ្ទះគឺ 5-2-10 ស៊ុតបាល់បាន 13 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 25 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Malaga 1-1 Deportivo
04-15 Celta 1-0 Malaga
05-15 Malaga 1-2 Elche
ប្រវត្តិជួបគ្នា 10 ប្រកួត Almeria ឈ្នះ 4 Malaga ឈ្នះ 3 ស្មើ 3 ។
ជួបគ្នា 4 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ៖
01-15 Malaga 1-2 Almeria
02-14 Almeria 0-0 Malaga
09-13 Malaga 2-0 Almeria
03-11 Malaga 3-1 Almeria
ទស្សនៈ WDW: ស្មើ 1-1
ទស្សនៈ PD: Almeria ឈ្នះ 1-0
Celta (9) V Sevilla (5)
Celta 17 ប្រកួតក្នុងផ្ទះគឺ 7-4-6 ស៊ុតបាល់បាន 26 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 19 គ្រាប់ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Celta 2-4 Real M
04-15 Celta 1-0 Malaga
05-15 Almeria 2-2 Celta
Sevilla 17 ប្រកួតក្រៅផ្ទះគឺ 9-1-7 ស៊ុតបាល់បាន 29 គ្រាប់ និងរបូតវិញ 29 គ្រាប់ដែរ ។ 3 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ ៖
04-15 Eibar 1-3 Sevilla
05-15 Sevilla 2-3 Real M
05-15 Sevilla 3-0 Fiorentina
ប្រវត្តិជួបគ្នា 10 ប្រកួត Celta ឈ្នះ 5 Sevilla ឈ្នះ 4 ស្មើ 1 ។
ជួបគ្នា 4 ប្រកួតចុងក្រោយគឺ៖
01-15 Sevilla 1-0 Celta
03-14 Celta 1-0 Sevilla
11-13 Sevilla 0-1 Celta
03-13 Sevilla 4-1 Celta
ទស្សនៈ WDW: Sevilla ឈ្នះ 1-0
ទស្សនៈ PD: ស្មើ 2-2
គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍បណ្ដាលឱ្យមនុស្សយើងខ្ទាំគ្រាំគ្រាទ្រូង និងសួត
ប្រភពមកពី kohsantepheapdaily
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ អ្វីទៅដែលហៅថា «គ្រាំគ្រាទ្រូង និងសួត» នេះត្រូវបានលោកសាស្ត្រាចារ្យមហាបរិញ្ញាដួង ឆាយ ឯកទេសវះកាត់ទូទៅនៅមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត បានឲ្យដឹងថា របួសគ្រាំគ្រាខ្ទាំទ្រូង និងសួតមានពីរបែបគឺ
១-របួសដោយមិនបែកធ្លាយស្បែក ។
២-របួសគ្រាំគ្រាដោយមុតវត្ថុរឹងគឺមុតឈើឬ មុតអំបែងកញ្ចក់នៅជាប់ឆ្អឹងជំនីរជាដើម ។
តួលេខមួយចំនួនដែលទទួលបានអ្នកដែលរបួសគ្រាំគ្រាទ្រូង និងសួតមានចំនួនប្រហែល១៨%នៃអ្នកជំងឺដែលចូលមកសម្រាកនៅផ្នែកវះកាត់ក្នុងមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត ។
សង្កេតឃើញថា របួសគ្រាំគ្រាហើយមិនមានការបែបធ្លាយសាច់ស្បែកនោះមាន៧៤%ក្នុងនោះរបួសដែលធ្លាយសាច់ស្បែកមាន២៥%ហើយអាយុដែលជួបញឹកញាប់មានចន្លោះពី១៨ឆ្នាំទៅ៤៩ឆ្នាំ ជាអាយុដែលពោរពេញទៅដោយកម្លាំងពលកម្មដែលភាគច្រើនជាបុរសដែលមានរហូតដល់ទៅ៧៨,៥% មូលហេតុមកពីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ច្រើនជាងគេបណ្តាលឲ្យប៉ះទង្គិចសាច់ដុំ ឆ្អឹងជំនីរមានប្រហែល៥០%និងខូចខាតប៉ះពាល់ដល់ស្រោមសួតមាន៥០%។ ក្រៅពីនេះមានអ្នកជំងឺប៉ះទង្គិចខួរក្បាល បាក់ឆ្អឹងអវៈយវៈប៉ះទង្គិចពោះមានរហូតដល់៦៨%ករណី ។ មានន័យថា ការប៉ះទង្គិចមិនមែនមានតែសួតនិងទ្រូងទេ គឺមានប៉ះពាល់ផ្នែកអ្វីផ្សេងទៀតដល់ទៅជិត៧០% មានប៉ះទង្គិចក្បាល បាក់ឆ្អឹងត្រគាក បាក់ជើងដៃ ឬប៉ះទង្គិចពោះ ។
លោកសាស្ត្រាចារ្យមហាបរិញ្ញាដួង ឆាយ បានឲ្យដឹងទៀតថា ក្នុងតួលេខបានបង្ហាញថា ក្រៅពីប៉ះពាល់សួតគឺមានប៉ះទង្គិចក្បាលជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ១មានរហូតដល់៥០%ករណី ។ ការប៉ះទង្គិចដៃជើង អវយវៈ បាក់ឆ្អឹងឬរហែកស្បែកសាច់ដុំដៃជើងមាន៣០% និងការប៉ះទង្គិចពោះជាមួយនឹងសួតមាន២០% ។ រោគសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចសួត តើអ្នកជំងឺចូលមកមន្ទីរពេទ្យមានស្ថានភាពយ៉ាងដូម្តេចខ្លះ ? រោគសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចសួតគឺអ្នកជំងឺមានទឹកមុខឡើងស្លេកស្លាំងដោយសារតែបាត់បង់ឈាម និងមានការភ័យខ្លាច ហើយដកដង្ហើមមិនបានល្អ មានអ្នកជំងឺខ្លះទៀតស្វាយបបូរមាត់ ។
ពេលគ្រូពេទ្យពិនិត្យទៅឃើញថា សួតរបស់អ្នកជំងឺមានស្ថានភាពផតអាចមានរបួស ហើយជួនកាលមានឈាមហូរមកតាមមុខរបួសឬក៏មានខ្យល់នៅក្រោមស្បែកដែលស្ទាបទៅមានស្ថានព្រួកៗគឺវត្តមានខ្យល់ចេញមកពីសួតឬក៏ចូលមកតាមមុខរបួសពេលខ្លះអ្នកជំងឺថ្ងូរឈឺសួតខ្លាំង ។ អ្នកជំងឺដកដង្ហើមញាប់ហើយបើក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះអ្នកជំងឺដេកដកដង្ហើមមិនកើតទាល់តែអង្គុយដកដង្ហើមទើបបាន ។ កាលណាអ្នកជំងឺប្រឹងដកដង្ហើមខ្លាំងតម្រូវឱ្យដាក់ខ្យល់អុកស៊ីសែនដើម្បីបង្គ្រប់ទៅនឹងការខ្វះខាតអ៊ុកស៊ីសែនក្នុងខ្លួនអ្នកជំងឺ ។ យើងពិនិត្យទៅលើរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតនោះឃើញថាជីពចរអ្នកជំងឺអាចនៅធម្មតា បុ៉ន្តែអាចដើរញាប់បើកាលណាអ្នកជំងឺមានឈាមហូរក្នុងស្រោមសួតមានឈាមហូរនៅខាងក្រៅជីពចរ ហើយយើងសង្កេតឃើញទៀតថាសម្ពាធឈាមអ្នកជំងឺថយចុះបើសិនជាមានការបាត់បង់ឈាមច្រើន ។
លោកសាស្ត្រាចារ្យមហាបរិញ្ញាដួង ឆាយ បានបញ្ជាក់ថា គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍នៅតែជាមូលហេតុច្រើនបណ្តាលឱ្យមនុស្សយើងជួបប្រទះការគ្រាំគ្រាទ្រូងនិងសួតហើយបញ្ហានេះមកពីអ្នកទាំងនោះបើកបរក្នុងល្បឿនលឿននិងបើកបរមានជាតិស្រវឹងក្នុងខ្លួន ។ ពេលណាជិះកាន់់តែលឿនពេលមានគ្រោះថ្នាក់គឺវាប៉ះទង្គិចសួត និងសរីរាង្គដទៃទៀតកាន់តែធ្ងន់ហើយប៉ះពាល់ខួរក្បាល ឆ្អឹងត្រគាក និងអវយវៈផ្សេងទៀតផង ។ ក្រៅពីនេះអ្នកខ្លះមានជំងឺពីមុនមកផងដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពុកឆ្អឹង ក្រិនថ្លើមជាដើម តែកាលណាប៉ះទង្គិចថែមទៀតនោះក៏កាន់តែមានស្ថានភាពអាក្រក់ដល់អ្នកជំងឺ ។
ជាសំណូមពរបើសិនជាបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋជួបហេតុការណ៍ដូចខាងលើមេត្តាប្រញាប់ប្រញាល់មកកាន់មន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែតដែលបច្ចុប្បន្ននេះមានគ្រូពេទ្យជំនាញឯកទេសខាងវះកាត់ទូទៅយ៉ាងច្បាស់លាស់ដែលបានទៅសិក្សានៅប្រទេសបារាំង និងមានឧបករណ៍ទំនើបៗក្នុងការពិនិត្យឆ្អឹងបាក់ សួត និងខួរក្បាលផងដែរ ។ តាមរយៈសារព័ត៌មានកោះសន្តិភាពលោកសាស្ត្រាមហាបរិញ្ញា សុំអំពាវនាវដល់ប្រជាពលរដ្ឋនៅទូទាំងប្រទេសត្រូវតែគោរពច្បាប់ចរាចរណ៍ ៕
8ចំណុចជួយអ្នកនៅពេលកើតមានជម្ងឺគ្រុនក្ដៅមិនរំខានដល់គេឯង
ប្រភពមកពី kohsantepheapdaily
ប្រសិនជាលោកអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ឬក៏មានជំងឺគ្រុនក្ដៅសូមព្យាបាលវាជាមួយនឹងសេចក្ដីណែនាំដូចខាងក្រោម៖
១-ពិនិត្យឱ្យឃើញថាតើអ្នកមានកម្ដៅខ្ពស់ ឬអត់តាមរយៈការប្រើប្រាស់ប្រដាប់វាស់ស្ទង់កម្ដៅ។ សីតុណ្ហភាពខ្លួនប្រាណរបស់មនុស្សជាមធ្យមមានទំនោរទៅរករង្វាស់៣៧អង្សាសេ ដូច្នេះបើមានគ្រុនក្ដៅគឺជាសីតុណ្ហភាពកើតឡើងលើសពីកម្រិតមូលដ្ឋាននេះ ។
២-កុំព្យាយាមរំខាន់ដល់សមាជិកគ្រួសារអ្នកដទៃទៀតអំពីករណីនេះរហូតដល់វាមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ ។ នេះមានន័យថា គឺអ្នកអាចឱ្យពួកគាត់ជួយអ្នកតែពេលណាដែលអាចកើតមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែចៀសវាងទៅស្និទ្ធស្នាលជាមួយពួកគាត់ក្រែងឆ្លងមេរោគនោះ ។
៣-គេងនៅផ្ទះ -គឺពុំចាំបាច់ទៅចូលរួមកិច្ចការផ្សេងៗ ឬទៅសាលាឡើយព្រោះថាការធ្វើការងារដែលខ្លួនកំពុងមានជំងឺគ្រុនក្ដៅបែបនេះអាចត្រឹមតែបន្ថែមភាពស្ត្រេសដល់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ។
៤-ចូរគេងឱ្យបានច្រើន -ការគេង អាចជួយអ្នកនិងប្រព័ន្ធស៊ាំនឹងជំងឺរបស់អ្នកឱ្យឆាប់ប្រសើរឡើងពីជំងឺ ស្របពេលដែលថាមពល ឬកម្លាំងចុះខ្សោយជាងមុន ការទទួលទានដំណេក និងស្ទុះស្ទាធ្វើឱ្យសកម្មភាពផ្សេងៗថាមពលកាន់តែខ្លាំងអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះបាន ។
៥-រក្សាឧបករណ៍វាស់ស្ទង់សីតុណ្ហភាពឱ្យបានស្រួលហើយឧស្សាហ៍ពិនិត្យ ឬវាស់កម្ដៅឱ្យបានទៀងទាត់បន្ដិច ។ ទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យប្រសិនជាសីតុណ្ហភាពខ្លួនអ្នកឡើងកម្ដៅជាងមុនហើយរាយការណ៍ប្រាប់គាត់អំពីភាពខុសប្លែកគ្នាផ្សេងៗដែលអ្នកជួបដូចជា ឈឺក្បាល ឈឺចុករោយខ្លួនប្រាណ និងសភាពលែងឃ្លានអាហារជាដើម ។
៦-ប្រើប្រាស់ក្រណាត់ ឬកន្សែងសើមដាក់លើថ្ងាសហើយទុកវារហូតដល់ស្ងួត ។ ធ្វើបែបនេះអាចជួយធ្វើឱ្យចុះកម្ដៅឬធ្វើឱ្យកក់ក្ដៅនូវភាពមិនស្រួលខ្លួននៃរាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈការធ្វើឱ្យចុះខ្សោយនៃលំហូរឈាមជួយរក្សាសីតុណ្ហភាព ឬកម្ដៅខ្លួនអ្នកបានយ៉ាងសំខាន់ ។
៧-រក្សាការលេបថ្នាំដូចជា ថ្នាំប៉ាណាឌុល(Panadol) ព្រោះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយ ឬសម្រាលការឈឺចាប់នៃរាងកាយអ្នក ។
៨-មតិយោបល់ផ្សេង ៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបអាការៈបែបនេះចូរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬគ្រូពេទ្យហើយរៀបរាប់ប្រាប់គាត់ពីស្ថានភាពជំងឺរបស់អ្នកឱ្យបានល្អិតល្អន់ដូចជា ការក្អួតចង្អោរ ឈឺក្បាល វិលមុខ រកកល់ក្អួត ញ័រដៃ-ជើង ស្រវាំងភ្នែក និងការងងុយដេកជាដើម៕
តើបុគ្គលវ័យចំណាស់គួរទទួលទានបែបណាដើម្បីរក្សាសុខភាពរាងកាយ ?
ប្រភពមកពី kohsantepheapdaily
អាហារគឺជាតម្រូវការចាំបាច់ដើម្បីរក្សាលំនឹងក៏ដូចជាផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ ។ នៅពេលមនុស្សមានវ័យកាន់តែចាស់ទៅ តម្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមគឺបានកើនឡើង ។ ដូច្នេះ ការទទួលទានត្រឹមត្រូវគឺជារឿងចាំបាច់បំផុត ។ គេត្រូវដឹងថា បុគ្គលនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ការរំលាយអាហារ ឆ្អឹងនិងសាច់ដុំគឺបានចុះខ្សោយ ។ ហេតុនេះ បង្កើនការទទួលទានគឺជាកិច្ចការចាំបាច់ជាជាងការកាត់បន្ថយ ។
*តើរបបអាហារបែបណាដែលគួរទទួលទាន ?
១-ស៊ុតនិងបន្លែផ្លែឈើគ្រប់ពណ៌
ការដាក់បញ្ចូលបន្លែនិងផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃពី២-៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយបង្ការការទល់លាមក ។ ចំណែកផ្នែកពណ៌សរបស់ស៊ុតគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃប្រូតេអីុនដែលមាននាទីសំខាន់ជួសជុលបណ្តាកោសិកានិងជាលិកា ។
២- ចូរទម្លាប់ប្រើប្រេងអូលីវឬប្រេងMustardនៅពេលតម្រូវការចៀននិងឆា ។ បែបនេះគឺជួយទប់ស្កាត់ការឡើងខ្លាញ់កូឡេស្តេរ៉ូលអាក្រក់ ។
៣-ស៊ុបបន្លែនិងទទួលទានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ។ ស៊ុបបន្លែជាអាហារពិសេសចំពោះសុខភាពមនុស្សចាស់ វាគ្មានសារធាតុុក្រេម ។ មួយវិញទៀត ការទទួលទានអាហារតិច ប៉ុន្តែច្រើនដង(៦-៧ដង)ក្នុងមួយថ្ងៃគឺជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ ការស្រូបយកជីវជាតិក៏ដូចជាទប់ស្កាត់ភាពហេវហត់ ។
៤-ចៀសវាងទទួលទានអាហារស្រាប់ដែលមានដាក់ពណ៌សិប្បនិម្មិតនិងសារធាតុគីមីទុកបានយូរ ។ ជាជំនួសមកវិញ ចូរទទួលទានបណ្តាអាហារដែលសម្បូរដោយប៉ូតាស្យូម ។ បន្ថែមពីនេះ ទឹកដូងខ្ចីគឺជាប្រភពល្អឯកជួយឱ្យសាច់ដុំបត់បែនបានល្អ ទប់ស្កាត់កង្វះជាតិទឹកនិងការហើម ។ ឯបបរសអង្ករស្រូវសាឡីអាវ័នគឺជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អពិសិដ្ឋសម្រាប់បុគ្គលវ័យចំណាស់ ។
៥-ចូរទទួលទានទឹកឱ្យបាន១៥កែវក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទប់ស្កាត់ការបាត់បង់ជាតិទឹក ។ គេត្រូវដឹងថា បុគ្គលគ្រប់រូបនៅពេលមានវ័យកាន់តែចាស់ទៅ ដង់ស៊ីតេសាច់ដុំថយចុះ ហើយការបាត់បង់ជាតិទឹកស្ថិតក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ជាពិសេសក្នុងរដូវក្តៅ ។
៦-ចូរហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់និងរាល់ថ្ងៃ ។ ការហាត់ប្រាណមានដូចជា លើកដៃ លើកជើង ពត់ពេនខ្លួនជាពិសេសគឺការហាត់យោគៈនឹងជួយធានាការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អ ៕
ចោរប្រដាប់អាវុធបំពុលឆ្កែងាប់ចូលប្លន់បាញ់ប្អូនថ្លៃម្ចាស់ផ្ទះរបួសធ្ងន់ យកលុយជិត១៥០០ដុល្លារនិងគ្រឿងអលង្ការ២តម្លឹង
ប្រភពមកពី kohsantepheapdaily
ខេត្តកំពង់ស្ពឺ ៖ បុរសម្នាក់ត្រូវជាប្អូនថ្លៃម្ចាស់ផ្ទះបានរងរបួសគូថធ្ងន់ធ្ងរកំពុងសង្រ្គោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត្រ ដោយសារក្រុមចោរប្លន់៣នាក់ប្រដាប់ដោយអាវុធខ្លីគ្រប់ដៃបាញ់ ខណៈស្ទុះចូលមកជួយបងថ្លៃដែលកំពុងប្រទាញប្រទង់ជាមួយចោរ ។
ហេតុការណ៍នេះ បានកើតឡើងនៅម៉ោង៧និង២០នាទីយប់ថ្ងៃទី០៩ ឧសភា ២០១៥ នៅក្នុងភូមិគិរីរស្មី ឃុំព្រៃរំដួល ស្រុកភ្នំស្រួច ។
បើតាមអ្នកឆ្លើយឆ្លងព័ត៌មានកោះសន្តិភាពបានស្រង់សម្តីសមត្ថកិច្ចមូលដ្ឋាននិងម្ចាស់ផ្ទះឲ្យដឹងថា មុនពេលកើតហេតុជនរងគ្រោះដែលត្រូវចោរបាញ់ត្រូវចំគូថឈ្មោះ សឹង ប៊ុនហន អាយុ៣២ឆ្នាំ ជាមន្រ្តីបរិសា្ថនកំពុងអង្គុយមើលទូរទស្សន៍ ស្រាប់តែចោរ៣នាក់បានបំពុលឆ្កែងាប់ រួចចូលមកភ្ជង់បងថ្លៃជាម្ចាស់ផ្ទះឈ្មោះ កែវ សុភ័ណ្ឌ ភេទស្រី ខណៈប្តីឈ្មោះ ជន សុខហៀង អាយុ៣៤ឆ្នាំមិននៅផ្ទះ ឃើញដូច្នោះជនរងគ្រោះបានស្ទុះចូលមកជួយបង ក៍ត្រូវចោរបាញ់ពីក្រោយធ្លាយគូថ ហើយឈ្មោះ សឹង ប៊ុនហន បានរត់ចេញពីផ្ទះមកស្រែកឲ្យអ្នកភូមិជួយនៅមុខផ្ទះនិងដេកដួលតែម្តង ។
ចំណែកចោរបានដោះគ្រឿងអលង្ការពីបងថ្លៃមានមាស និងបា្លទីនសរុប២តម្លឹង និងរើកកាយយកលុយ២០០ដុល្លារ និងលុយខ្មែរ៥លានរៀល គេចខ្លួនដោយសុវត្ថិភាពមិនរំខានសមត្ថកិច្ច ៕
Monday, May 4, 2015
3កែវទឹកដោះគោក្នុងមួយថ្ងៃការពារជំងឺភ្លេចការចងចាំនិងញ័រដៃញ័រជើង
ប្រភពមកពី kohsantepheapdaily
ថ្ងៃចន្ទ ទី៤ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០១៥ ម៉ោង ១០:០២
ពិសាទឹកដោះគោ១កែវពុំមែនសម្រាប់កូនក្មេងឡើយ ផ្ទុយទៅវិញតាមការស្រាវជ្រាវឃើញពេលថ្មីៗនេះដែលដឹកនាំដោយក្រុមមហាវិទ្យាល័យនៅKansas នៃសហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្សមានវ័យជរាពិសាទឹកដោះគោ៣កែវក្នុង១ថ្ងៃគឺមានគ្រោះថ្នាក់តិចដែលជំងឺភ្លេចការចងចាំ និងជំងឺញ័រដៃញ័រជើងមកបៀតបៀន ។
បុព្វហេតុការបង្ហាញAntioxydant ធម្មជាតិមួយដែលហៅថា «Glutathion » ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងទឹកដោះគោស្រាប់ដែលការពារខួរក្បាលនៃការខូចខាតហើយStress oxydatif-ជាចុងក្រោយនេះ គេស្គាល់កត្តាមួយគឺជំងឺសរសៃប្រសាទមានភាពអន់ថយហើយខូចខាត ។
យើងគិតឃើញជាយូរយារមកហើយ ទឹកដោះគោសែនសំខាន់សំរាប់ឆ្អឹង ហើយនឹងសាច់ដុំការសិក្សានេះបានបង្ហាញថាវាក៏អាចសម្រាប់ខួរក្បាលដែរ ។
ដើម្បីពង្រឹងហើយជំនួយដល់ខួរក្បាលនោះឲ្យមានការចងចាំល្អចំពោះមនុស្សវ័យជរាចាប់ពីអាយុ៥៨ឆ្នាំឡើងទៅ ត្រូវពិសាឱសថធម្មជាតិ Ginkgo Biloba Bio ជាប្រចាំ ព្រោះវ័យជរាមួយថ្ងៃៗកោសិកាដែលស្ថិតនៅខួរក្បាលនោះមានការខូចខាតបាត់បង់រាប់សែនកោសិកា ហើយការចងចាំកាន់តែអន់ថយបន្តិចម្តងៗ កាលណាបាត់ការចងចាំ១ឆ្នាំ ឬ២ឆ្នាំក្រោយនោះ ជំងឺញ័រដៃញ័រជើងមកតាមក្រោយជាពុំខាន ។
អត្ថបទដកស្រង់ពីThe American journal of clinical Nutrition កាលពីថ្ងៃទី ១៩/០៤/២០១៥ ។
បកស្រាយដោយ Dr.DO." Health author-Specialized Pharmaceutical Science-Classic"ឯកទេសព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ជំងឺរោយចុកចាប់ រលាកសាច់ដុំ ជំងឺពុកឆ្អឹង និងជំងឺអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ។ ទូរស័ព្ទ ៖ 011 88 36 89
http://i.kspg.co/2015/5/e568c840-8c08-4a8c-912c-1f45e575ec56.jpg